Чтобы похудеть и чувствовать себя лучше: чем можно заменить хлеб в рационе — четыре альтернативы

Белый классический хлеб, известный нам всем с детства, это не самый лучший вариант для полноценного питания. Он содержит много сахара, а муку очищают настолько, что из него удаляются все питательные вещества и микроэлементы. Если вы не можете полностью отказаться от хлеба, попробуйте заменить его.