Оставьте в покое свою бессонницу: психолог рассказала, как людям вредят "полезные советы"

В поисках способа улучшить качество сна мы часто получаем советы, которые могут не только не помочь, но и ухудшить состояние, особенно если бессонница уже является неотложной проблемой.